Sunny Side Up 5000px (transparent).png

SPF คืออะไร ต้องสูงแค่ไหนถึงจะพอ

ทำไม SPF ในครีมกันแดด ถึงเป็นปัจจัยสำคัญต่อการเลือกซื้อ❓

SPF สูง ๆ ดีกว่าจริงหรือ❓

เรารู้จักและเข้าใจ SPF จริง ๆ แล้วหรือยัง❓


✨ SPF หรือ Sunburn Protection Factor คือค่าความสามารถของครีมกันแดดในการป้องกันการไหม้ของผิวจากรังสี UVB โดยทั่วไปจะมีตัวเลขระบุไว้ ตั้งแต่ SPF10 SPF15 SPF30 SPF50 ไปจนถึง SPF50+ ซึ่งเลข SPF ที่สูงขึ้น เป็นการบอกว่าครีมกันแดดนั้น ช่วยให้ผิวเราโดนแดดได้นานขึ้นก่อนที่ผิวจะไหม้นั่นเอง




Photo: Aesthetic Therapies


แล้วเลข SPF ต่าง ๆ ช่วยให้เราทนแดดได้นานขึ้นเท่าไหร่ ? วิธีการคือ โดยปกติคนเราจะอยู่กลางแจ้งได้ 10-15 นาทีโดยประมาณ ก่อนที่ผิวจะไหม้ (แล้วแต่สภาพผิวแต่ละคนและปัจจัยอื่นๆ ด้วย) สมมติว่าเราใช้ครีมกันแดด SPF30 ผิวของเราก็จะทนแดดได้นานขึ้น 30 เท่า นั่นหมายความว่า หากเรานำ 10 นาที คูณ 30 เท่า ผิวจะทนแดดได้นานขึ้นเป็น 300 นาที หรือ 5 ชั่วโมง โดยไม่มีอาการไหม้


📌 เลข SPF ที่เจอบ่อย ๆ คือ 15 30 50 ซึ่งดูเหมือนว่าตัวเลขได้เพิ่มขึ้นเท่าตัวหรือเกือบเท่าตัว แต่ระวังอย่าเข้าใจผิด ว่าเลข SPF เพิ่มขึ้นแบบนี้แล้วประสิทธิภาพจะสูงขึ้นเท่าตัวด้วย แต่จริงๆ ไม่ใช่เลย


SPF15 ปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้ = 93.3%

SPF30 ปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้ = 96.7%

SPF50 ปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้ = 98%




☀️ ทาครีมกันแดดทุกวัน แค่เลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์


ใช้ครีมกันแดดทุกวันนั้นถูกต้องแล้ว แต่การเลือกค่า SPF สูงไว้ก่อนอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ถูกต้องที่สุด ครีมกันแดดที่ SPF สูง อาจทำให้ผู้ใช้ระคายเคืองได้ เราเลยต้องประเมินกิจกรรมของตัวเองในแต่ละวันด้วย ถ้าเลือก SPF30 ขึ้นไปก็หายห่วง


แล้ว SPF30 กับ SPF50 เหมาะกับวันไหนบ้าง?

ถ้าไม่ได้อยู่กลางแจ้งหรือโดนแดดมาก ใช้ชีวิตในเมือง ทำงานในออฟฟิศ SPF30 ก็เพียงพอ KAANI Everyday บางเบา ซึมไว ใช้ได้ทุกวัน

แต่ถ้าต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดนแดดหนัก ๆ ควรเลือก SPF50 และดูให้ชัวร์ว่า SPF50 ที่ว่า เป็นครีมกันแดดฟิซิคัล ที่อ่อนโยนต่อผิว KAANI ACTIVE ตอบโจทย์แน่นอน


นอกจากรังสี UVB แล้ว เรายังสัมผัสกับรังสี UVA ที่ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น ดูแก่ก่อนวัย และเป็นต้นเหตุของมะเร็งผิวหนัง แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มี PA+++ (ตั้งแต่ 3 บวกขึ้นไป) เพื่อป้องกันรังสี UVA อย่างมีประสิทธิภาพ 💪


ครีมกันแดดที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงที่สุด แต่เป็นครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ในแต่ละวัน เลือกครีมที่เหมาะกับผิว SPF เหมาะกับกิจกรรมของเราในแต่ละวัน มีค่า PA ที่ป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Photo: https://iheartreps.com/albums/categories/home/tropico/